本文摘要：立夏之后，天气渐渐转热，饮食宜酸甜，以易消化、含有维生素的食物居多，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要较少不吃。
立夏之后，天气渐渐转热，饮食宜酸甜，以易消化、含有维生素的食物居多，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要较少不吃。立夏过后可多喝牛奶、多不吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补足营养，又起着强心的起到。平时多不吃蔬菜、水果及粗粮，可减少纤维素、维生素B、C的供给，能起着防治动脉硬化的起到。 立夏不吃什么食物对身体好？ （一）苦瓜：苦瓜清热解毒降火的效果就越少，经常不吃苦瓜有助老大身体去火。
（二）莲子：养心季节是夏季，此时心脏最薄弱，暑热更容易焦躁伤心，不易伤心血。莲子芯的味道虽然较为厌，但可以清心火，是饲心安神的佳品，均可勇肠胃。
（三）墨鱼：墨鱼有白花益气、清领痈疽肿毒的起到。它所含非常丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还含有抗疲劳、抗衰老。一般人都可食用，奇适合体质疲惫、气血严重不足、营养不良之人食用。 （四）草莓：草莓有止痛起到，食用草莓能增进人体细胞的构成，保持牙齿、骨、血管、肌肉的长时间功能和增进伤口伤口，并且还有止痛起到，古代人有伤口不会多不吃些草莓。
现代营养师也指出草莓能强化人体抵抗力，所含多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解成食物中的脂肪，增进消化液黏液和胃肠收缩，排泄多余的胆固醇和危害重金属。
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